睡眠

アロマが睡眠の質を高める!その理由を解説します!

アロマテラピーという言葉を聞いたことがあるかもしれません。これは香りのよいアロマオイルなどを使用してリラックス効果をもたらすものです。もしかすると、「香りの効果などそれほど期待できないのでは?」と感じている人もおられるかもしれません。 しかし香りがもたらす身体に対する影響は想像以上に大きなものです。ではまずアロマの香りがリラックス効果をもたらすメカニズムについてお伝えしたいと思います。 アロマは睡 […]