RIZAP滋賀店で理想の体型を手にした私の体験談

RIZAP滋賀店で理想の体型を手にした私の体験談

子供を2人出産していて二人目を妊娠中に20キロも太ってしまいました。母乳をあげてると体重は落ちると言われていたものの中々思うように落ちない体重ととまらない食欲で体重計に乗るのも嫌になっていきました。

今まで色々なダイエットを試してきて1番痩せたのがお粥ダイエットですがそれを試してみても2~3キロほどしか痩せられずずっと停滞したままでやる気もなくなり、また食べるの繰り返しでしまいに子供にお腹に赤ちゃんいるの?と言われてしまい旦那には二重アゴどうにかしたら?と言われた事がきっかけでほんとに痩せなきゃやばい!と思いRIZAPに無料相談に行くことを決意しました。

まず無料相談について説明します。

基本的には電話予約とネット予約がありますが私はなんでも電話予約しかしない派なので電話で無料カウンセリングの予約をとりました。カウンセリングを受ける当日フロントにいる方に名前をいうと担当の方を呼んでいただけるのでカウンセリングの個室に移ります。

どこのお店でも一緒だと思いますがまずはチェックシートを記入します。その後はシートを見ながらカウンセリングの方と記入した事の確認とこれからどんなトレーニングをしていくのかという説明をうけたら体組成計で体重、体脂肪など測ってもらえます。測ったデータをプリントしてもらえるのでそれを元にライザップでトレーニングすればこれぐらい痩せられますよという事を聞いたあと専用のアプリがあるのでトレーナーとの連絡用にインストールします。

ちなみにこのアプリは会員専用です。ここまでが無料カウンセリングですが時間にすると大体90分ほどはかかります。ですが無料なのに体組成計で測ってもらえたりそれをプリントしてもらったりと至れり尽くせりだなと思います。私はこのまま契約をしたのでプラス30分はかかりましたので全部で1時間半はかかってしまいまた。

次は気にまる価格だったり期間を説明します。

ライザップの何個かコースが存在しますが全て入会金が5万かかります。そこにプラス自分の選んだコースにするわけですがおそらくほとんどの方はボディメイクスタンダードコースになると思います。

回数は16、24、32回となっていてオススメは24回のコースです。このコースて43万ほどかかります。値段が高いので分割払いもできますが金利分がプラスになってくるのでオススメは一括です。クレジットカード払いは対応してないので注意が必要です。

私は週2で3ヶ月全部で24回で希望しました。子供がいるので行けるのは午前中からお昼にかけてになるてので大体お昼前後ぐらいから50分ほどトレーニングしていきます。トレーニング内容については私の思ってたのと違うなと思ったのは有酸素運動を取り入れないということです。ダイエットはジョギングだったり水泳だったりというイメージがあったけどライザップでは筋トレです。

筋トレといってもただ単にバーベル持ち上げたりとかではなくものすごく質を大事にしてるなと思います。少ない回数で限界になるように負荷をかけていく感じですがその限界を超えてプラス3回ほどトレーナーさんのサポートのもとしていきますがそれがめちゃくちゃきついです。自分でダイエットをした時はこのプラス3回ができないので結局中途半端な筋トレで終わってしまっていたんだなと感じます。

もう1つライザップのトレーニングは例えば月曜に上半身、水曜日下半身と分けてやります。これは筋肉を休ませてトラブルを避けるためにやっているということです。なので2日連続でいったり週3とかで通うことは筋肉の回復が追いつかないのであまりオススメはしないと言うことも教わりました。

ですが1番重要なのは食事です。できるだけ炭水化物と糖質が入ったものは避けるように言われます。食事ガイドラインの本があるのでそれにのっとって食事していきます。本の中身は摂取カロリーの目安や食品例、料理例など載っています。毎日の食事を写真にとって専用アプリでトレーナーに報告します。食事の管理をするのは大変ですが意外とコンビニで買ったものも食べられるので少し息抜きしたいなと思うときはそれも1つの手だと思います。

3ヶ月間ライザップでダイエットをしてみて体重は17キロ痩せました。テレビで見てるだけの時は価格も高いしきつそうだし私には続かないと思っていたけど実際やってみてこの筋トレを自分でするほうが無理だと感じました。他のジムなと行ったことないですが恐らくどのトレーナーさんよりも知識レベルが高いと思います。マンツーマンでトレーニングをしてくれて食事管理もしてくれてきっと他ではない事をしてくれると思います。

もちろん一般的なジムに比べたら値段がものすごく高いと感じると思いますが内容だったり自分が痩せた成果をみると納得出来てしまうんじゃないかなと思います。30日間全額保証というのも自信があるからこそだと思います。きっと数ヶ月後には今の自分にさよならできると思うのでぜひ理想の自分になってほしいと思います。

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