RIZAP

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ライザップの高い値段と苦情が出ているがワケがある

ライザップというと、値段がべらぼうに高いと苦情がネットで出まくっています。しかし、実際にライザップを終えて、自分で筋トレなりで成果を出している筆者が改めて考えて高いのにはしっかりとしたワケがあるということを改めて学べたので、それを書いてみたいと思います。決して、ライザップがすごいからおすすめというような内容に無理やり仕立てているわけではありません。では、実際にどんなところが高いと思わないのかという […]

ライザップがリバウンドする理由【知らないはデブ】

ライザップというと、有名な方までもリバウンドしてしまったり、実際にリバウンド率が高いということで世の中にめちゃくちゃ怪しい目線で見られています。今回はライザップの利用者として、それは本当なのかということについて書いてみたいと思います。大半の方がリバウンドそのもについて勘違いしていたりということもありますので、実際にライザップを利用している方も必見です。 ■ライザップがリバウンドする3つの理由 単純 […]

RIZAPの概要とやってみた効果について

★RIZAPを始めたきっかけ 俗にいう中年太りで悩んでいました。今着ているスーツもギリギリ入るぐらいだったのでそろそろ痩せないといけないと思っていました。仕立て屋で作っているスーツなので結構高いです。そのため太ってしまうとまた作り直しになります。それだけは高いと思い話題のRIZAPに通うことを考え始めました。CM等でもよく見ますが、特に松村邦洋の出演するCMとダイエットした後の元気な姿の松村さんを […]

トレーニングだけではない、RIZAPの食事指導の内容とは

ぽっこり体型の芸能人達が次々と華麗なスリムボディに変身するCMでお馴染みの「RIZAP」。CMを見ればダイエットに悩んでいる人は通いたいと思うでしょう。RIZAPで成功した人は皆筋肉がしっかりとついた細マッチョになるので、トレーニングがきつそうなイメージがします。しかし実際には、バランス良く痩せる為にはトレーニングだけではなく食事指導も重要なカリキュラムなのです。RIZAPでの食事指導の内容と、実 […]

ライザップの腹筋を女性でも家で実現する方法

ライザップのCMやホームページを見た方ならば、一度はあのような腹筋にあこがれると思います。今回は女性の方でも、ライザップのような腹筋を自宅で簡単に実現する方法をライザップの体験者としてお伝えしていきたいと思います。また、腹筋の方法そのものを知りたい方も居ると思いますので、まずは手法についての解説から入ります。個人的にソレ自体は実は重要ではないということが今回説明するポイントでもありますので、最後ま […]

ライザップで太りたい方必見のアドバイス【筋肉で太れ】

ライザップで太りたいという方に向けて、ライザップユーザーとして、アドバイスをしてみたいと思います。ここで書く太りたいというのは、いわゆるハードゲイナーの方に向けてです。さらにライザップで太りたいといっても2種類の需要があると思います。単に太りたい方、アスリートであり、筋肉で太りたい方のパターンです。本当に内容知ってるのかよと思うようなサイトばかりですので、ガチな視点で書いてみたいと思いますので、最 […]

ライザップ中の外食におすすめなジャンルの食事

ライザップに通ってるけど、外食に頼らなければならないという状況だったり、会社での食事の場があって、外食しなければならない、友達がなどと、ライザップに通っている方にとっては山のような邪魔が入ってしまいます。そんなときにおすすめなジャンルの外食を発表してみたいと思います。ここのこれがいいよと発表していたらキリがないので、ジャンルとして参考にしてください。そこに、注意点なども書いておりますのでそのあたり […]

トレーニングの辛さはトレーナーさんの励ましでなんとでもなります!

私はライザップ入会時に、一番大事なことは食事の摂り方だと指導されました。「食事ガイドライン」とかかれた資料をもらい、それを参考にしながらトレーナーさんと食事指導を行いました。ひとりひとり体質が違うので、ひとりひとりあった指導をしているみたいですね。 まずは糖質過多な食事はタブーで、1日50g以内が目標。朝ごはんは軽く摂って昼はしっかり摂ること。夜ごはんは朝より更に軽い食事を摂り、更には夜ごはんは2 […]

RIZAP滋賀店で理想の体型を手にした私の体験談

子供を2人出産していて二人目を妊娠中に20キロも太ってしまいました。母乳をあげてると体重は落ちると言われていたものの中々思うように落ちない体重ととまらない食欲で体重計に乗るのも嫌になっていきました。 今まで色々なダイエットを試してきて1番痩せたのがお粥ダイエットですがそれを試してみても2~3キロほどしか痩せられずずっと停滞したままでやる気もなくなり、また食べるの繰り返しでしまいに子供にお腹に赤ちゃ […]

ライザップではアイスもケーキも食べてはいけない?

RAIZAP(ライザップ)では筋肉トレーニングと食事指導、2つのメソッドで理想の体型へと導いています。食事指導というと食べたいものを食べられずつらいイメージがありませんか。挫折してしまいそうだと不安な方もいることでしょう。 とくに、アイスやケーキなどの甘いものが好きな方は、食事に関して不安があると思います。しかし、ライザップで指導を受けている間でも無理にアイスやケーキを我慢する必要はありません。 […]

RAIZAP(ライザップ)でのダイエット中にお菓子を食べてもいいの?

RIZAP(ライザップ)では食事指導を行っていますが、「食事指導は厳しそう」という印象を持っていませんか。 ライザップでは糖質制限による食事指導を行っていますが、一般的には糖質制限中は甘いお菓子を食べることができません。お菓子が大好きな方は、お菓子を食べられないことをつらく感じることでしょう。 しかし、ライザップではダイエット期間中も食事が楽しめるような工夫をしています。 ●ライザップの食事指導 […]

RIZAP(ライザップ)の食事指導とは

RIZAP(ライザップ)では、トレーニングだけでなく食事の指導も行って理想の体型作りをサポートしています。食事によるダイエットというと、厳しい食事制限を思い浮かべませんか。 しかし、ライザップでは無理な食事制限はしていません。では、ライザップではどのような食事の指導をしているのでしょうか。 ●正しい食の習慣を 食事制限をすれば摂取カロリーが減って体重は減少するかもしれません。しかし、食事制限を一生 […]

ライザップはやせる?やせない?

ライザップって知ってますでしょうか?もちろん知ってる、という方がほとんどだと思います。ライザップといえば、トレーニング前と後とでは劇的に人が変わってしまうコマーシャルで印象的ですね! 本当にここまで痩せれるの?と思いますのでコマーシャルに出てる人は結果が出てるとだけを出してるんでしょう、と思っちゃいますね。 ライザップの発表では痩せることのできた人ボディメイクができた人が2017年12月に9万人を […]

RIZAPのあのCMはやらせ!?RIZAPは本当に痩せるのか?ウワサの真相は?

RIZAPとは RIZAPとはCMでも宣伝している通り「結果にコミットする」を経営理念とする企業で、ユーザーを一人でも多くダイエット成功に導く企業です。 コミットとは、目標や目的に対して積極的に関わり、その過程に責任をしっかりと持つという意味合いが含まれています。つまり、ダイエットの目標に向けて全力でサポートすることを社訓としているのです。 登録後の流れ RIZAPといえば完全会員制のダイエットジ […]

RIZAPのダイエット方法について

<ライザップのダイエットやり方は?> RIZAと言えば、皆さんご存知のプライベートジムではないでしょうか。「結果にコミットする」は有名なキャッチフレーズです。今では多くのプライベートジムがありますが、その先駆けとなったのもRIZAPでしょう。 RIZAPでダイエットしようと思うと、高額な費用が発生します。これを支払って結果が出なかったら本当にもったいないですよね。だから事前にどんな内容でトレーニン […]