鬱で転職を繰り返さない

鬱で転職を繰り返さない

会社の人間関係、家族との人間関係、収入差、世の中の嘘だらけのポジティブモード。
このストレス社会の中で精神を病まない方が逆におかしいのではないかと思います。ストレスが溜まりパンク状態になってしまうと人間動けなくなってしまいます。
鬱病になってしまい仕事をやめ、少し休養を取り転職。今度こそはと決意したものの、また同じ様に人間関係に悩み仕事をやめてしまう。
このループを繰り返してしまい、更に自己嫌悪に陥っている人も少なくないのではないでしょうか。
入院する程までの鬱病なら分かりやすいのですが、浅い鬱が長い間続いている人は完治したと思っていても完治していない場合が多いです。
焦って周りの目を気にし、とりあえず転職、失敗。こんなことを続けていれば本当に立ち直れなくなってしまうでしょう。

・自分の心に正直になってみる

その前に、何故自分は何処に行ってもストレスを抱えてパンクしてしまうのか。自分が本当に心の中で考えていることに耳を傾けてみると物事がうまく進んでいくかもしれません。
上司と飲みに行き、嫌味を言われながらも愛想笑いをしてお酌をする。そこまでストレスにならない人もいる一方でこの些細なことが大きいストレスとなって自分を苦しめている人もいます。
嫌だと周りに言ってしまえば、お決まりの様に「そんな事言ったら社会人として駄目だよ。」が返ってきます。昨今の日本はその風潮が強い様に感じます。
その為にストレスを抱えて未来が見えない、動けなくなってしまう人が多いのです。
とは言ってもお金を稼がなければ生きていけません。どうすれば良いのか?
簡単です。自分がどうしても我慢できないストレスになる様なことはしなければ良いのです。
ノルマに追われて吐き気がしそうな程ストレスが溜まる様ならノルマに追われない仕事を探せば良いのです。
そんな簡単にはいかないと思われるかもしれませんが、自分の心に本当に正直になってみれば意外と簡単です。
鬱が続いている様な人は何でも考えすぎたりしてしまう性格です。そしてプライドが高かったりもします。
収入が少ない職場だってストレスがあまり無く、自分が気持ちよく働けて長く続けれる様な職場であればその方が絶対に良い筈です。
私自身長い間鬱に悩まされ、転職を繰り返してきた1人です。
ギスギスした人間関係に疲れてしまい、転職を繰り返していました。
新しい職場に入ると、今度こそは!と意気込んでみるものの意気消沈。病んでしまい退職となります。
仕事自体は嫌いではないのですが、社員同士のギスギスが耐えられなかったのです。

・本当の悩みに気づいた

私はたくさん考えてみました。何故仕事が続かないのか、いつも理由は同じでした。周りは社員同士でピリピリしており喧嘩もよく起こります。その中で私は気を使い、いつもにこにこと愛想笑いをしていました。いつも優しい人というイメージを持たれて少しでも笑っていないと周りから怒っているのかと心配される程でした。
それで疲れてしまい、周りは自分勝手な人間ばかり!とイライラしてしまうのです。
長い間考えてみて気づいたのです。私も自分勝手な人間ではないかと。誰も私にいつもにこにこしていろと言った訳ではなく、私が勝手にやっていたのです。
勝手にやって勝手に疲れて周りのせいにしていました。そりゃうまくいく筈がありません。

・自分に期待しないことで楽になる

私は気を使い過度な愛想笑いをやめてみました。そんなに良い人と思われなくてもいいやと考えれる様になったのです。
それからは気持ちが物凄く楽になりました。今までは何か仕事を頼まれても断れず、いっぱいいっぱいになっていましたが、今では受ける前にこれはキャパオーバーだと思うと正直に断れる様になりました。
こんなに簡単なことで私は悩んでいたのかと驚きました。
本当に自分の気持ちを優先させることでこんなにも人生が変わるのです。
転職を繰り返して悩んでいる方には何故自分がしんどいと思うのか、深く自問自答してほしいです。きっと楽になれますよ。
こうやって言うと世間にこう言われる、という考えは捨てましょう。自分の心が一番大切です。

・まずは1年続けれる仕事を探す

あまり先の事を考えすぎずに、ストレスを溜めすぎず、1年続けれる職場を探すことが私のおすすめです。
バイトだってなんだって良いんです。自分らしく毎日を過ごせる様に自分で作っていかなくてはなりません。
1つうまくいけば自分に自身が付き、次のステップも踏み出しやすくなります。自分らしく頑張りましょう。
人間明るくてはいけない、友達は多い方が良い、仕事の出来ない人間は駄目な人間だ、世間では色んな事を言われますが、一人一人が自分を大切にしてある程度、思うことを正直に話し仕事をする。
これだけでも変わっていくのではないかと思います。
本当はそうしたくても周りを気にして出来ない人が大半の様に思います。
皆さん、自己嫌悪に陥らずに頑張ってほしいです。自分に正直になればきっと大丈夫です!

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