看護師が辞めたすぎてうつになる前に転職を考えよう

看護師が辞めたすぎてうつになる前に転職を考えよう

■看護師が辞めたすぎてうつになる前に転職を考えよう

忙しい毎日を送る看護師の皆さん、自分の心と身体のケアは出来ていますか?

ずっと身体がダルい
趣味を楽しむ余裕がない
休日はほとんど寝て過ごしている
学生時代の友人や彼氏に会う時間を作るのは億劫に感じる

こんな兆候はありませんか?
看護師としての毎日に疲れてうつ状態になってしまう前に、絶対知っておいて欲しいことを記事にしました。ぜひ最後まで読んで下さい。

■看護師をうつにする感情消耗とは

看護は、体力勝負であるとともに、感情消耗が激しい仕事と言われています。

受け持ち患者さんから理不尽な苦情を受けて、言い返したくても言い返せないモヤモヤした気持ち。日によって機嫌にムラがある先輩の顔色を見てビクビクしてしまう緊張。指示を再確認するだけで、バカにするような視線を投げて嫌味を言う医師への対応。

新人看護師さんや業務になれていない看護師さんは日常茶飯時の状況だと思います。

これらの精神的緊張が長く続くと、感情消耗を起こします。

感情消耗は、頑張ろうとする前向きな気持ち、楽しいことをしたい気持ち、新しいことにチャレンジする気持ちを奪ってしまいます。何とか仕事をこなしても、休日は何もする気が起きず、人とも会いたくない、という状態はうつの一歩手前の危険な状態です。

自然と涙が出てきてしまう、食欲がなくなって痩せてきた、逆に過食になっている、夜眠れず朝起きられない、などの兆候はすでにうつ状態になっている危険があります。

■仕事を辞めたすぎても辞められないジレンマとは

毎日が辛く、仕事を辞めたすぎるのに辞められないと悩んでいる看護師は、なぜ辞められないのでしょうか?

就職して1年未満の新人看護師さんの場合、新人教育の途中で辞めると基礎看護技術が身につかない状態で転職することになり不安、という声を良く聞きます。就職して1年以内に辞めてしまうと、職歴に傷が付くと思っている看護師さんもいるようです。

中堅、ベテラン看護師さんは、自分が辞めることで同僚に負担をかけるのではないか、という心配や、辞めることが決まってから最終出勤日までの間にイジメに合うのではないかという懸念があるようです。

辞めたすぎて心身に不調をきたし、更に辞められないジレンマに苦しむのは大変辛いことです。頑張って仕事をした結果、うつ状態になってしまっては元も子もありません。

解決策について考えてみましょう。

■心身ともに辛い時は絶対誰かに相談する

冒頭で、心身のケアは出来ていますか?と問いかけました。

ずっと身体がダルい
趣味を楽しむ余裕がない
休日はほとんど寝て過ごしている
学生時代の友人や彼氏に会う時間を作るのは億劫に感じる

このような状態になってはいませんか?イジメと感じる先輩からの厳しすぎる指導や無視で、職場に向かうと胸がドキドキしたり気分が悪くなったりしていませんか?

嫌だったことや辛いと感じることは、絶対に誰かに相談してください。信頼できる上司がベストですが、無理な場合は勤務先のメンタルヘルス担当窓口や、両親親友でも良いです。

感情消耗がヒドイい状態で、悩みを誰にも相談しないのは大変危険です。うつ状態に近づいている自覚がないまま仕事を続けると、休職に追い込まれたり、医療事故を起こす危険性があります。

1人で悩まず誰かに相談して下さい。

■辞めたすぎる時は前向きに転職を考える

看護師がうつ状態になる前に、実行して欲しいことは転職です。

辞めると現在働いている病院に迷惑が掛かる、辞めたいと言い出すことが怖い、辞めたら根性がないと思われる、と転職をためらっている看護師さんに言いたいことがあります。

自分がうつ状態になってまで、辞めたすぎる環境に身を置く必要はありません。

せっかく看護師資格を取って、患者さんのために頑張りたい、技術を身につけたい、一生の仕事にしたい、と思うのであれば自分が健康で長く働けなければ意味がないと思いませんか?

転職は「職場を変わる」ことであり「看護師を辞める」ことではありません。看護師として輝き続けて欲しいからこそ転職を考えて欲しいのです。

■看護師の一番確実な転職方法とは

転職の方法を考えてみましょう。

ハローワークに足を運んだり、求人情報誌で仕事を探すより確実な方法があります。

それは、看護師専門の転職サイトに登録して専任アドバイザーにお仕事探しをサポートしてもらうことです。

看護師専門の転職サイトに登録すれば、非公開求人を含むたくさんの情報が得られますし、登録は無料です。今の仕事を辞めたい理由、技術面など不安に思っていること、これからやりたいこと、得意なこと、希望する給与待遇など、転職したい看護師さんの希望を十分聞いたうえで、お仕事紹介してもらえます。

今、抱えている悩みも話してみて下さい。心を軽くして新しいお仕事と出会いましょう。

■さいごに

患者さんは、心身ともに健康で、人を癒すことができる看護師さんを求めています。

看護師さんが、仕事の重圧や職場の人間関係の悩みでうつになりそうな状態だととても不安です。心を壊してしまわないための転職は悪いことではありません。

ぜひ看護師専門の転職サイトに登録してお仕事探しをしましょう。充実した毎日が送れるように祈っています。

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