ライザップで太りたい方必見のアドバイス【筋肉で太れ】

ライザップで太りたい方必見のアドバイス【筋肉で太れ】

ライザップで太りたいという方に向けて、ライザップユーザーとして、アドバイスをしてみたいと思います。ここで書く太りたいというのは、いわゆるハードゲイナーの方に向けてです。さらにライザップで太りたいといっても2種類の需要があると思います。単に太りたい方、アスリートであり、筋肉で太りたい方のパターンです。本当に内容知ってるのかよと思うようなサイトばかりですので、ガチな視点で書いてみたいと思いますので、最後までお付き合いください。

■ライザップで単に太りたい方

まずは、ライザップに通って普通に太りたいなと思っている方に向けてアドバイスです。食事についてですが、なるべく炭水化物と脂質の組み合わせを増やしましょう。ラーメン、ケーキ、コンビニ弁当などが主たる例です。これをなるべく食べることで、カロリーは簡単に稼ぐことができます。また、それでもライザップで太りたいけど太れないというような場合には、なるべく液体を無理やりにでも流し込みます。具体的なことを書いてみると、喉が乾けばジュースというような感じです。寝ても覚めてもジュースは意識してください。

そして、ここから重要なのが、太りたいけど太れないような方は、とにかく細かく食べているのです。ちょっと小腹が空いては食べてというような感じです。これを1日あたり最大でも2食くらいにします。力士も同じような食事スタイルになっていたりするので、とにかくライザップで太りたいような方はこれを意識した食生活をするようにしてください。こうすることによって、いつもより強い空腹を感じた状態で、体はさらにスカスカになるため、栄養の吸収率がドカンと上がります。

他にはアスリートの項目でも書きますが、とにかくたんぱく質や男性ホルモンを意識した食事にしてください。筋トレも何もしていない方は、これだけを意識するだけで、体型はビックリするほど変わったりもします。また、男性ホルモンと言われて、首をかしげるかもしれませんが、体重を増やすのにはこれが実は重要な役割を果たしており、太りたいという夢を叶えるのには避けて通れない道です。筋トレをやっていないとしたら、まずはそこから始めるのも重要です。筋トレそのものが、男性ホルモンを増やす役割を持っているからです。いきなりこれを増やすとなれば、一般の方であれば、かなりの苦労となってしまいますので、ライザップで具体的なトレーニングは学んでみてください。

■筋肉で太りたくてライザップを利用したい方へ【アスリート向け】

こちらでは、とにかく筋肉で太りたいというアスリート向けのライザップを利用したいと思う方向けです。いわゆるバルクアップというものを目的としていると思います。とにかく、太りたくても太れないような場合には、食事のバランスがちょっとおかしい可能性があります。まずは、体重に対して3倍のたんぱく質は意識しているでしょうか。ハードゲイナー体質の方は特にこれを意識するようにしましょう。また、1日のカロリーが大幅にオーバーするような設定にするのも大事です。菓子パンやぺヤングなどで余裕で1000kcalは稼げるので、これを参考にしてみてください。リーンバルクかダーティバルクかということで悩んでいるかもしれませんが、ライザップで太りたい方はダーティバルクしか選択肢がないと思います。それだけ太れないと悩んでいるので、これくらいは平気でやってしまっても良いです。

ここまで書いたことは、大抵のどこのサイトにでも書いてあるようなことです。ライザップを本格的に利用するとしてですが、特にアスリートの方ならば、喉から手が出るほど欲しいようなテストステロンを意識した食事をするようにしてください。亜鉛サプリを摂取したり、たまねぎ、ニンニク、辛いものなどの類は積極的に摂取します。また、なるべくストレスを溜めてしまわないような生活を心がけましょう。もしかすると、ここが大きな原因で太れないのかもしれません。

他、すでにトレーニングの類をしているかもしれませんが、思い切って重量を上げてみたりする必要もあります。新重量を克服するのというのは、かなりの勇気が居るというのは筆者も分かっているつもりです。個人的にではありますが、現在もトレーニングをしていて、上げられなかった時のショックは相当のものです。だからこそ、ライザップで太るために補助に入ってもらったり、限界を突破しやすくするような舞台を準備する必要があります。

これらを総合して、食事とテストステロンをまずは意識すれば、必然的に蛋白同化するような体になって、ライザップを利用するとしても無駄にならないのではないかなと思います。ここまで、色々と難しいことを書いてしまったかもしれません。もしくは、実践しようとしても難しいかもしれません。ここまで書いたことは、ほとんどの場合はライザップに任せておけば太りたいというような要望は叶えてくれると思いますので、面倒だなと思う方は一度利用を考えてみてください。

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