ベルタ葉酸サプリはいつからいつまで飲むのが効果的なのか

ベルタ葉酸サプリはいつからいつまで飲むのが効果的なのか

妊活中の女性や、妊娠初期の女性が医師や出産経験者からすすめられている栄養素として「葉酸」があります。葉酸は、ビタミンB群の一種で、補酵素として細胞分裂を促す為に必要不可欠な栄養素です。その他にも血液を生成する役割もあり、貧血を防いでくれる成分として注目されています。これらの働きにより、葉酸は妊娠初期に妊婦が摂取することで、胎児の奇形のリスクを減らす効果があることが分かっているのです。

しかし医師に勧められると言っても病院から処方される訳ではありません。葉酸を摂取しようと思ったら、市販の葉酸サプリを購入することになります。ベルタ葉酸サプリは多くの妊婦が摂取していて、人気の高い葉酸サプリです。いつからいつまで飲むのが最も効果的なのでしょうか。

・ベルタ葉酸サプリの効果について

そもそも妊娠初期の女性が葉酸不足になると、胎児に先天的な異常のリスクが高まることが報告されています。葉酸は、妊娠前から妊娠初期にかけて妊婦に必要な栄養素であり、1日当たり400ミリグラム摂取することが望ましいと言われています。葉酸はほうれん草から発見されたビタミンB群で、緑黄色野菜や豆類にも含まれています。但し水溶性でしかも熱に弱いこともあり、調理をしたり長期保存をすると酸化して本来の栄養素が失われてしまうのです。食事から葉酸を摂取する場合には、新鮮で尚且つ加熱時間を短くすることが大切です。

毎日一定量の葉酸を食事から摂取するのは難しいのですが、最近ではサプリが販売されています。ベルタ葉酸サプリは、酵母が配合されている「酵母葉酸」を使用しています。葉酸が体内に留まる時間がながく、それだけ効率よく栄養分を吸収できるのです。ベルタ葉酸サプリにはその他にもビタミン・カルシウム・鉄分などがバランス良く配合されていて、妊娠前や妊娠中の女性に必要な栄養素を摂取できます。

・ベルタ葉酸サプリはいつから飲み始めるべきか

ベルタ葉酸サプリを飲み始めるタイミングですが、これは妊娠したいと思い立った時がおすすめです。葉酸は妊娠初期に胎児の神経管が作られる時期に最も必要とされるのですが、実際には妊娠したと分かるのは最初に生理が来なかった時で、その時点では既に妊娠4週目以降になっています。その時点で飲み始めても効果が低くなってしまいますので、妊活を始めた時点からベルタ葉酸サプリを飲むべきなのです。

葉酸は胎児だけではなく、母体の細胞の働きを活性化させて、血液を増やす働きもあります。妊活中に飲むと、子宮内膜を強くしてくれて、受精卵が着床し易い体質にしてくれるのです。子宮が健康で受精卵がしっかりと着床できれば、流産のリスクも低くなります。

・ベルタ葉酸サプリは妊娠中期以降ものむべきか

ベルタ葉酸サプリは妊娠初期に最も飲むべきですが、それ以降は飲まなくても良いのでしょうか。胎児が最も葉酸を必要とするのが妊娠4か月目までとされています。しかし産婦人科医によっては、7ヵ月目まで飲む様に推奨していることもあるのです。これは葉酸が妊娠初期から産後までの、妊娠に関わる期間に加えて授乳期に至るまで必要な栄養素だからです。妊娠初期を経て中期~後期に入ると、胎児も成長してより多くの血液が必要になります。葉酸は血液を生成して正常に体内に循環させる働きがあるので、妊娠中期~後期にも必要なのです。

また、葉酸には以前は妊娠中毒症と呼ばれていた「妊娠高血圧症候群」を防ぐ効果もあります。母体が妊娠高血圧症候群になると、胎児の成長が遅れてしまい、帝王切開をしなければならない場合もあります。血液を正常な状態にする葉酸を摂取しておけば、リスクも少なくなるのです。授乳期に入ると、母乳が出る様になります。母乳は血液を元に作られるので、血液が不足すれば母乳も出にくくなるのです。葉酸を摂取して血液を増やせれば、それだけ赤ちゃんに質の良い母乳をたくさん飲ませることができるのです。上記の理由から、ベルタ葉酸サプリは妊娠初期から授乳期まで飲んだ方が良いとされているのです。

・葉酸を過剰摂取するとどうなるのか

葉酸の摂取目安量は、妊娠前から妊娠初期までの間が最も多く、1日400ミリグラムとされています。これは中々食事から摂取することは難しく、ベルタ葉酸サプリを飲む人が多いのです。一方で葉酸を過剰摂取すると副作用が表れる可能性があります。主に発疹やかゆみ、赤ちゃんの喘息が報告されていますが、過剰摂取と言われるのは1日あたり1000ミリグラム摂取した場合です。

ベルタ葉酸サプリを用法・用量を守って飲んでいれば、過剰摂取になることはありません。ベルタ葉酸サプリは、母体と胎児の健康を守るために役立つ栄養素です。中にはつわりが軽減されたというケースもあります。女性は妊娠すると体質が変わり、肌荒れを起こしたり、不眠症になる人もいます。ベルタ葉酸サプリで血流を整えて、元気な赤ちゃんを産んで下さいね。